Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Robert De Niro e Sylvester Stallone divulgaram o filme "Ajuste de Contas".

Os atores Sylvester Stallone e Robert De Niro divulgaram o filme Ajuste de Contas (Grudge Match) na última terça-feira, 07, em Roma, na Itália. 

Na ocasião, os veteranos posaram para os fotógrafos e até arriscaram uma “luta” no Octógono cenográfico. De acordo com informações do portal "Terra", na história, Billy "The Kid" McDonnen (Robert De Niro) e Henry "Razor" Sharp (Sylvester Stallone) foram grandes boxeadores que, agora, estão aposentados. Mesmo tendo subido no ringue pela última vez há décadas, eles aceitam se enfrentar em uma última luta.

A comédia tem estreia prevista para a próxima sexta-feira (10).

Com informações do Terra | Foto: Getty Images.

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