Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Xuxa renova com a Globo até 2017 e planeja morar nos EUA.

A apresentadora Xuxa Meneghel, que ficará afastada do seu posto de apresentadora por algum tempo devido a uma cirurgia no pé esquerdo, estaria planejando se mudar para os Estados Unidos.

De acordo com a coluna "Retratos da Vida", do jornal "Extra", Xuxa teria cedido ao antigo desejo da filha, Sasha, de viver nos EUA. Mesmo com a mudança, Xuxa voltaria ao Brasil com frequência para cumprir a sua agenda de compromissos, pois seu contrato com a Globo foi renovado até 2017. A informação foi confirmada nesta segunda-feira, 6, pela Comunicação da emissora.

“O contrato com a apresentadora foi renovado. A grade deste ano ainda não está em definição, mas contamos com a Xuxa sempre”, confirmou a assessoria da Globo. Mas a possível mudança da apresentadora para os EUA não foi confirmada pela assessoria da Xuxa.

Xuxa ficará afastada da televisão por tempo indeterminado, depois que foi diagnosticada com sesamoidite, uma inflamação causada por estresse de movimentos repetitivos. O problema provoca muita dor e inchaço, e Xuxa, que tem usado bota ortopédica, já reclamou no ar. Mas a apresentadora não deixará de apresentar o “TV Xuxa”, ela aparecerá até o final de janeiro e depois, sairá de licença para fazer uma cirurgia no pé esquerdo.

A Globo irá esperar Xuxa se recuperar completamente da cirurgia para definir a data de seu retorno ao ar. Ainda não está certo qual será o formato do novo programa que ela irá apresentar, nem se será fixo ou por temporada. A emissora quer que ela busque um novo público em um formato diferente do que já fez. E que volte ao ar ainda neste ano, no segundo semestre.

(*) Com Agências.

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