Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Daniela Mercury homenageia Dorival Caymmi.

Carnaval 2014: No circuito Barra-Ondina, Daniela Mercury desfila em trio sem cordas  nesta sexta-feira. Sempre enaltecendo a cultura de matriz africana, a artista saudou os foliões que aguardavam o início do desfile chamando-os para ganhar a avenida. "Vamos atacar, galera. Que Oxalá nos cubra nesta sexta-feira e nos traga sorte". 

Nesta noite, ela comanda o "trio acústico", novo projeto da artista. "O nosso trio é um saveiro de Caymmi e vamos navegando pela avenida", declarou. Daniela Mercury homenageia Dorival Caymmi.

Durante o percurso, a pluma do adorno de cabeça de Daniela Mercury ficou preso em um fio, mas Malu Verçosa, sua esposa, ajudou a cantora a se desvencilhar do fio.
(*) Com informações do G1 | Foto: Robson Senne/AgNews.

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