Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Abraço entre “inimigos”: Viúva de Cobain abraça Dave Grohl em cerimônia.


Em uma cerimônia realizada nesta quinta-feira, 10, no Barcleys Center, em Nova York, o Nirvana passou a fazer parte do Hall da Fama do Rock. Com quatro mulheres nos vocais e com direito a um histórico abraço entre “inimigos”, já que a viúva de Cobain abraçou Dave Grohl. 

Confirmando boatos de que teriam Joan Jett nos vocais, o ex-baixista e o ex-baterista do Nirvana, Krist Novoselic e Dave Grohl, tocaram ainda acompanhados por Kim Gordon, ex-Sonic Youth, St. Vincent, vocalista da banda que leva seu nome, e a jovem Lorde, que sequer era nascida quando Kurt Cobain morreu, em 5 de abril de 1994.

“Os fãs do Nirvana me param todos os dias e agradecem pela música. Quando ouço isso, penso em Kurt Cobain”, disse Novoselic durante a homenagem. Recebida com algumas vaias, a viúva de Cobain, Courtney Love, disse que o marido teria gostado da homenagem e, surpreendendo a todos, abraçou os dois integrantes do Nirvana, com quem sempre teve sérios desentendimentos, inclusive com brigas na justiça.

Enquanto Joan Jett cantou o maior sucesso da banda, “Smells like teen spirit”, Lorde encerrou a cerimônia com “All apologies”. Todas as quatro convidadas cantaram juntas também, e o show teve ainda a participação de Pat Smear, guitarrista do Foo Fighters, que chegou a tocar com o Nirvana em apresentações ao vivo. Entre os demais homenageados, também se apresentaram Cat Stevens, que adotou o nome Yusuf Islam após sua conversão ao islamismo, Daryl Hall e John Oates, Peter Gabriel, acompanhado por Youssou N'Dour, e a E Street Band. A banda contou com a participação de seu vocalista Bruce Springsteen, que havia sido induzido como artista solo em 1999.


Já o Kiss não tocou porque seus integrantes não chegaram a um acordo sobre quem deveria subir ao palco. Os membros originais Ace Frehley e Peter Criss não concordaram com Gene Simmons e Paul Stanley, que preferiam tocar ao lado de seus substitutos, Tommy Thayer e Eric Singer. Linda Ronstadt, não pode comparecer por problemas de saúde, teve suas músicas cantadas por Carrie Underwood, Emmylou Harris, Bonnie Raitt, Sheryl Crow e Stevie Nicks, do Fleetwood Mac.

Michael Stipe, vocalista do REM, apresentou a homenagem ao Nirvana, enquanto Tom Morello, do Rage Against the Machine, introduziu o Kiss e Chris Martin, do Coldplay, apresentou Peter Gabriel. Durante a cerimônia também foram incluídos no Hall da Fama do Rock: Kiss, E Street Band, Cat Stevens, Peter Gabriel, Linda Ronstadt e a dupla Hall & Oates e também foram incluídos dois empresários, o falecido Brian Epstein, dos Beatles, e Andrew Loog Oldham, dos Rolling Stones.

Fonte: G1

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