Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Anitta termina namoro com empresário.

O namoro de Anitta com o empresário Tuka Carvalho não terminou por falta de tempo. De acordo com a coluna Retratos da Vida, do Extra, o relacionamento de quase três meses acabou por motivo de ciúme. 

Segundo o jornal Extra, Anitta começou a implicar com o assédio em cima do namorado. A cada dia, mais e mais mulheres adicionavam o rapaz no Instagram, tirando Anitta do sério. Tuka também gosta de sair à noite — ele é figurinha fácil nas baladas cariocas —, enquanto ela tem preferido levar uma vida mais caseira, já que passa a maior parte do tempo na estrada, cumprindo a maratona de shows.

Ainda de acordo com a coluna, a gota d’água para o fim do namoro foi no fim de semana, quando Anitta e Tuka Carvalho discutiram feio nos bastidores do Rio Verão Festival, na Praça da Apoteose. Ele acabou saindo de lá para uma festa sem a cantora. 

Recentemente, os dois voltaram de férias em Orlando, nos Estados Unidos.

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