Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Neta de Mick Jagger deu à luz uma menina.

Aos 70 anos, Mick Jagger é bisavô de uma menina. A neta do cantor, Assisi Jackson, de 21 anos, deu à luz a primeira bisneta do vocalista dos Rolling Stones. O nome da criança ainda não foi divulgado à imprensa.


Mick Jagger tem sete filhos, entre eles, Lucas, do breve affair com a apresentadora Luciana Gimenez. Assisi é filha de Jade, segunda filha do roqueiro.

Recentemente o vocalista dos Rolling Stones, perdeu sua namorada,  L’Wren Scott, que se suicidou em Nova York.  Ela deixou um testamento em que faz de Mick Jagger herdeiro único de sua fortuna de US$ 9 milhões.

Segundo informações, Mick Jagger e os "Rolling Stones" retomarão sua turnê mundial "14 On Fire" em 26 de maio em Oslo, com um total de 14 atuações previstas na Europa até julho. Acompanhe nossas atualizações pelo Facebook e Twitter.

Com agências.

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