Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Porchat: Globo libera para o SBT; para a Record, não.

Danilo Gentili retribuiu a ajuda de Fabio Porchat – que foi o primeiro convidado do seu novo programa no SBT. O apresentador do "The Noite com Gentili" gravou participação no novo programa de Porchat e Tatá Werneck que vai ao ar no Multishow em breve. A informação foi divulgada no blog Radar on-line.


De acordo com a publicação, é sempre mais fácil o troca-troca quando envolve Globo (ou canais Globosat), SBT e Band. Na semana passada, por exemplo, a turma do Porta dos Fundos participou da estreia de Sabrina Sato na Record. O único que ficou de fora da atração na emissora de Edir Macedo foi o próprio Porchat, que tem contrato com a Globo.

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Fonte: Radar on-line

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