Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Primeiro workshop para modelos Plus Size no Rio.

Agência Plus Size faz o primeiro workshop para modelos do perfil no Rio de Janeiro. 

A MF Models Plus Size fez o primeiro Workshop pensando nelas (modelos plus size) que estão cada vez mais conquistando seu espaço, a atriz, coreógrafa e produtora de moda nos EUA Cristina Ribeiro, veio até a cidade maravilhosa para participar desse encontro e passar um pouco de sua experiência, dando também dicas de moda, ela que é responsável por desfiles famosos nos EUA.


O mesmo fez a modelo Plus Size Mônica Casareggio, produtora do Mulheres Reais, que veio de São Paulo para fazer parte da equipe, tiveram também os palestrantes Monica Fonseca, famosa no mundo Plus Size maquiando muitas das misses, e o assessor de imprensa e jornalista Fabiano de Abreu, proprietário também da agência MF Models Plus Size e da MF Models agência artística com sua representante a Miss Simpatia Plus Size Marlucia Felix, que produziu todo o evento.

Dançarina plus size encanta no Britain’s Got Talent.

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Foto: Carol Grosskop e Leonardo Ribeiro / MF Models Assessoria


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