Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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'Like a Rolling Stone', de Bob Dylan, rende mais de R$4 milhões.

Nesta terça-feira, 24 de junho, a casa de leilões Sotherby's anunciou que um rascunho da letra da música "Like a Rolling Stone", de Bob Dylan, escrito pelo próprio artista, foi leiloado por US$ 2 milhões (R$ 4,4 milhões). No mesmo leilão, uma guitarra de John Lennon alcançou os 305 mil dólares, e um "macacão pavão" usado por Elvis Presley foi vendido por 245 mil dólares, de acordo com informações do Canal TVi24.

O cantor Bob Dylan tinha apenas 24 anos quando gravou a canção, que fala sobre uma jovem expulsa dos círculos sociais das classes mais altas. A identidade do homem que detém o documento e que decidiu convertê-lo em dinheiro  não foi informada, conforme noticiou a Agência ANSA.

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Segundo a publicação, o recorde anterior pertencia a um original de "A Day in the Life" escrito por John Lennon e leiloado por US$ 1,2 milhão (R$ 2,7 milhões) em 2010. 

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