Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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'Transformers' lidera bilheterias dos cinemas dos EUA.

"Transformers: A Era da Extinção" rendeu 36,4 milhões de dólares em vendas de ingressos ao longo dos três dias do fim de semana prolongado, por conta do feriado de 4 de julho nos Estados Unidos, bem à frente de novos filmes como "Tammy", "Livrai-nos do Mal" e "Earth to Echo", liderando as bilheterias dos EUA e do Canadá pelo segundo fim de semana consecutivo. 

O blockbuster carregado de efeitos especiais, estrelado por Mark Wahlberg e um elenco de robôs, teve a maior bilheteria no fim de semana de lançamento há uma semana, arrecadando 100 milhões de dólares.


A comédia "Tammy", estrelada por Melissa McCarthy como uma funcionária de uma rede de fast food que tem um dia muito ruim, ficou em segundo lugar com 21,2 milhões de dólares, de acordo com estimativas do estúdio. O filme de terror "Livrai-nos do Mal" gerou vendas de 9,5 milhões de dólares no terceiro lugar.

"Transformers: A Era da Extinção" tem desfrutado de uma recepção favorável em todo o mundo, gerando mais de 212 milhões de dólares somente na China, onde teve uma estreia repleta de estrelas. O filme gerou mais de 575 milhões de dólares, de acordo com a empresa de monitoramento de bilheterias Rentrak.

"Tammy" ficou aquém dos 240 milhões de dólares estimados por especialistas da indústria na esteira de comentários fracos. O filme foi escrito por McCarthy e seu marido Ben Falcone, que também o dirigiu. Curta nossa página no  Facebook e Twitter.

Fonte: Reuters e G1.

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Comentários

  1. Unknownsegunda-feira, 7 de julho de 2014 às 17:25:00 BRT

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