Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Fátima Bernardes critica piadas com acidente de Campos.

Fátima Bernardes criticou, nesta quinta-feira, no "Encontro", as pessoas que fizeram piadas na internet com o acidente aéreo que matou o candidato à Presidência da República Eduardo Campos e outras seis pessoas. O jatinho em que o político estava caiu em Santos, no litoral de São Paulo, na manhã da última quarta-feira.

Conforme noticiou o jornal 'O Dia', a esposa de William Bonner contou que excluiu algumas pessoas após ver que elas compartilharam piadas envolvendo o acidente. "Eu fiquei chocada com a quantidade de pessoas que utilizam as redes sociais para algum tipo de ofensa pessoal. Eu sou de um tempo de que, se eu não gostasse do meu vizinho, eu não bateria na porta da casa dele para dizer algo contra ele, porque eu simplesmente respeitaria o luto", afirmou.


"Ontem, foi um dia que olhei para a minha lista e tirei muita gente. Eu acho que é um dia que para se respeitar o luto, independentemente de qualquer partido, de ser político ou não, de ser famoso ou não", completou Fátima Bernardes durante seu programa, na manhã desta quinta.

Muitas pessoas no Twitter concordaram com a apresentadora. "Concordo plenamente com o que a @fbbreal falou. As pessoas tem que respeitar o luto da família e parar com essas piadas de mau gosto", disse uma internauta. "A Fátima Bernardes falou muito bem, há que respeitar o luto das pessoas independentemente da profissão, status social, etc.", comentou outra pessoa.

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"Eu fiquei chocada, " diz Fátima Bernardes - Encontro/TV Globo
Com informações do jornal 'O Dia'.

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