Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

Imagem
Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Eleitor tentou votar com cobra de estimação enrolada ao pescoço.

O eleitor Rafael Schiavi, de 31 anos, foi impedido de votar neste domingo (26), no Colégio Dom Aguirre, na 356ª Zona Eleitoral, em Sorocaba (SP), por estar com uma cobra de estimação enrolada ao pescoço. Como não pôde permanecer na seção eleitoral com o réptil, Rafael entregou-o para uma amiga, que levou "Isidoro" - como é chamada a cobra - para a parte exterior do colégio enquanto confirmava seu voto. O mesmo eleitor já havia tentado votar acompanhado do animal no primeiro turno das eleições.

Segundo informações da juíza eleitoral Margarete Pellizari, o rapaz entregou os documentos aos funcionários e chegou a entrar com o animal no local de votação mas, logo em seguida, foi abordado por policiais militares, que o acompanharam até o lado de fora da escola.

Curta o Momento Verdadeiro no Facebook e Twitter e receba as últimas notícias.


Ainda de acordo com a juíza, a medida foi tomada como forma de evitar tumulto e garantir a segurança do restante dos eleitores. A jiboia macho de 1,75 metro de comprimento trazia um adesivo na cabeça com o número do candidato à presidência do Brasil escolhido pelo dono.

Companhia importante - Na casa de Rafael, Isidoro é um companheiro importante. Os passeios entre os dois são regulares e a jiboia vai enrolada, de forma confortável, no pescoço do dono. A dupla já é figurinha carimbada em supermercados e shoppings da cidade, tanto é que a presença da cobra já não incomoda mais as pessoas.

Fonte: G1.

Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos corredores! 🏃‍♂️💬

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Adidas Running App: Análise Sincera das Vantagens e Desvantagens para Corredores 50+

Corrida aos 50+: Como a Corrida Pode Ser Sua Aliada Contra o Envelhecimento

Corri 17 km aos 51 anos: meu novo recorde na corrida de rua