Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

J.K Rowlling, autora de 'Harry Potter', odeia Dolores Umbridge.

A escritora J.K Rowling aproveitou a ocasião do Halloween para divulgar seis novos contos pertencentes ao universo de Harry Potter. A escritora disponibilizou as histórias no site "Pottermore". Um dos contos narra a história de Dolores Umbridge, a odiável professora de Defesa Contra as Artes da Trevas, do livro "Harry Potter e a Ordem da Fênix", quinto volume da saga do bruxo.

Ao criar Umbridge, Rowlling admite que pensou em alguém que ela odiava. "A mulher em questão devolveu minha antipatia com gosto. Porque nos voltamos uma contra a outra tão instantânea, intensa e (da minha parte, pelo menos) irracionalmente, honestamente, não sei dizer. E Dolores... é uma das personagens por quem sinto o mais puro desgosto. Seu desejo de controlar, punir e infligir dor, tudo em nome da lei e da ordem, são, acho, tão condenáveis quanto a defesa explícita do mal de Lorde Voldemort", comentou a autora.

A segunda história é baseada na vida da professora de Adivinhação Sibila Trelawney. A escritora britânica retratou um pouco sobre o passado de Trelawney e como ela se tornou a conhecida personagem da saga de Harry Potter.

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Filme "Alexandre e o Dia Terrível, Horrível, Espantoso e Horroroso" (opinião).

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As outras publicações relatam detalhes de outros cenários do universo do feiticeiro mais conhecido do mundo, como o Ministério da Magia e a prisão de Azkhabam, e outros seres como os Testrálios, (cavalos descarnados visíveis somente para quem já viu a morte de perto), e os dementadores (criaturas bizarras que drenam a felicidade do indivíduo e depois sugam a alma dele".

Fonte: Portal SRZD

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