CORRIDA aos 50 +

Hoje quero compartilhar com vocês os detalhes do meu treino de hoje, que foi desafiador e cheio de adrenalina. Correndo aos 50+, cada quilômetro é uma conquista, e hoje não foi diferente.   Iniciei o treino com um aquecimento leve, preparando meu corpo para os 10 quilômetros que viriam. Durante essa fase, aproveitei para ajustar o ritmo e me concentrar no que estava por vir.   A parte principal do treino foi marcada por sprints intercalados ao longo dos 10 km. Esses tiros, feitos "no feeling", ajudaram a elevar a intensidade e a simular a dinâmica de uma corrida de prova. Foi incrível sentir a energia e o impulso a cada aceleração.   Mantive um ritmo médio de 6:27 min/km, o que considero um bom desempenho para a minha idade e experiência. Essa constância durante a corrida me permitiu explorar minha capacidade de recuperação, mesmo com os sprints exigentes.   Além disso, atingi a marca de quase 1.000 calorias queimadas durante o treino. Esse alto...

(reprodução/TV) Momento Verdadeiro - Rede Record exibe matéria sobre a doutrina de “ Cair pelo poder de Deus” a reportagem foi preparada pela equipe do 'Domingo Espetacular' e foi ao ar neste domingo (13/11).Os apresentadores Janine Borba e Paulo Henrique Amorim iniciam a grande reportagem falando sobre o que chamaram de fenômeno que está acontecendo nos cultos pentecostais onde as pessoas acreditam “Cair no espírito” . A equipe da TV Record esteve visitando algumas igrejas evangélicas pentecostais no Brasil e também no exterior onde gravaram momentos de cultos mostrando alguns pastores pregando e orando, pessoas caindo e entrevistas com pessoas que caíram e hoje dizem arrependidas. Leia também:  Pastor fala sobre casos de adultério entre pastores e obreiras. Houve a um tempo o começo de uma polêmica sobre a doutrina usada pelos pentecostais levantada pelo Bispo Edir Macedo da Igreja Universal do Reino de Deus , que gerou muita indignação por parte dos cristã...

Clique e confira  -Notícias atualizadas. Pastor “Silas Malafaia” critica a PRF por cogitar fechar a “Cidade Mundial” do apóstolo “Valdemiro Santiago”. Bispo da IURD mostra suposto pastor da Mundial manifestado com espírito imundo e manda recado para Valdemiro Santiago.   A “Cidade Mundial” da “Igreja Mundial do Poder de Deus” pode ser interditada pela PRF . (Reprodução/TV) Ano novo! Vida nova – A Cidade Mundial foi inaugurada neste domingo, 01 de janeiro de 2012. A nova sede da Igreja Mundial do Poder de Deus, na cidade de Guarulhos, Grande São Paulo. O templo tem capacidade para 150 mil pessoas. A “Cidade Mundial” foi construída em um terreno de  240 mil metros quadrados e contou com a ajuda de doações dos fiéis para ficar prontos. Com o novo projeto inaugurado o apostolo Valdemiro Santiago deve gastar mensalmente cerca de 30 milhões de reais incluindo o valor dos alugueis de programas de TV. Com informações do portal Gospel Prime.  Livro abre visão do cr...