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Duas pessoas foram assassinadas em Campos, RJ, nesta sexta.



Último mês de 2014 tem sido marcado pela violência em Campos dos Goytacazes, no Norte Fluminense. Durante a noite desta sexta-feira, dia 26, um adolescente de 16 anos e um homem foram assassinados em pontos diferentes da cidade.

Wesley Pereira Ribeiro, de 16 anos, foi baleado na cabeça, no pescoço e na coxa esquerda. O crime aconteceu na Rua Antônio Francisco Alves, no Parque Santa Clara, em Guarus.  A outra vítima da violência em Campos dos Goytacazes, foi um homem, identificado como P.R.S. O assassino invadiu uma casa e atirou em P.R.S., que morreu no local com um tiro nas costas. Caso aconteceu na Rua Projetada 1, em Travessão. Mais informações sobre os assassinatos no blog Momento Verdadeiro-NF, aqui.

Em Bom Jesus do Itabapoana, um menino de 11 anos caiu no Rio Itabapoana e morreu afogado. Segundo informações,  Edson Mário da Silva Souza estava brincando com os amigos em uma árvore quando se desequilibrou. O corpo da criança foi encontrado na manhã desta sexta-feira. Leia mais, aqui.

(Reportagem de Washington Luiz)