🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Heaven Delhaye ensina uma receita que o recheio pode ser surpresa!

A chef de cozinha Heaven Delhaye ensina uma receita que o recheio pode ser surpresa Trouxinhas de Frango com Mandioquinha fazem a apresentadora lembrar da infância 


Tem pratos que fazem lembrar a infância ou então uma viagem, um local ou um momento da vida. ‘Trouxinha de Frango com Mandioquinha’ traz boas lembranças a chef de cozinha Heaven Delhaye. “Esta receita aqui, era uma que amava por achar linda a apresentação e sempre pensar qual o recheio por dentro. Quase como uma caixa de surpresa. Ela é saudável, não é difícil de fazer e pode variar muito o recheio, poder ser de carne moída, de queijos, vegetariana ou de linguiça de frango com batata mandioquinha como fiz aqui”, conta.

Além disso a receita da apresentadora de TV é uma boa sugestão para convencer as crianças a comer verduras. Afinal, os pequenos adoram uma surpresa. Veja a receita AQUI!