🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →
Marcadores

Marcelo Cirino reforça o Flamengo em 2015.

"O Flamengo é um clube que qualquer jogador quer vestir a camisa. É um time com a torcida inexplicável e maravilhosa, então quando soube do interesse do fiquei muito feliz", declarou o jogador Marcelo Cirino, novo reforço Rubro-Negro para 2015.

Na manhã desta sexta-feira, dia 2, Marcelo desembarcou no Aeroporto Santos Dumont e já foi recepcionado por um grupo de torcedores do Flamengo. O jogador ficou muito feliz com a recepção calorosa é uma prévia do que o espera no clube.

Na Gávea, o atleta falou sobre cobrança, dedicação, leia a entrevista de Marcelo Cirino (AQUI). Marcelo assinou um contrato de R$ 17 milhões válido até o fim de 2017. 

Gelsienny Terra  - Repórter do Momento Verdadeiro*
   

Enviar esta postagem
Labels:
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!