Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Datena detona Leo Dias e nega rescisão de contrato com a Band.


Televisão. Nesta segunda-feira, 06 de abril, o apresentador José Luiz Datena negou que tenha acertado a rescisão de seu contrato com a Band. De acordo com o jornal "O Dia", o jornalista teria negociado sua saída da empresa sem pagamento de multa por nenhuma das partes e Márcio Campos assumiria o comando do "Brasil Urgente".

Indignado com o rumor, Datena garantiu que continua contratado e que, inclusive, já assinou a renovação de seu acordo até 2018 - o vínculo iria até 2017 anteriormente. Durante seu programa na rádio Bradesco Esportes FM, o profissional ainda afirmou que está processando o colunista Leo Dias, autor da nota, que não tem processos contra a Record e a RedeTV!, e que recebeu, sim, propostas para trabalhar no SBT. "Recebi duas propostas do SBT, de verdade, e não foi de intermediário, não. Foi do Silvio Santos. [...] Só não fui para lá porque não era momento de trabalhar com o melhor apresentador da TV brasileira", disse. E continuou, durante o desabafo: "Estou processando esse jornalista. Sujeito que não tem credibilidade. É um mentiroso, um imbecil. Não vou ficar qualificando quem não vale a pena. Esse idiota. Um 'imbecilzão'".
Datena também criticou Luiz Bacci: "Foi um fracasso de público e renda"

José Luiz Datena aproveitou a ocasião para emendar mais uma crítica a Luiz Bacci, recém-saído da Band. O apresentador disse que os rumores sobre sua demissão têm relação com a fama de que a emissora do Morumbi estaria em crise. "A crise não é da Band. É do país. Falam e parece que é só da Band", desabafou, lembrando que o Menino de Ouro utilizou a justificativa para explicar sua rescisão contratual.

Ainda sobre o novo contratado da Record, ele completou: "O Bacci foi demitido porque não dava nem um ponto de manhã e não interessava mais à Band. Ele foi um fracasso de público e de renda. Por isso foi mandado embora. Por incompetência. A Band deveria ter deixado claro isso aí".Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter. (Com informações do portal MSN).

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