Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Para competir com Vine Facebook lança o app Riff.


O Facebook está lançando um novo aplicativo, o Riff permite que seus usuários possam gravar vídeos de até 20 segundos para compartilhar com seus amigos. O app, que foi liberado nesta última quarta-feira, 01, está disponível para Android e iOS. A interface do Riff é totalmente em português e lembra muito o Snapchat, ao qual ainda permite que o usuário marque os vídeos com hashtags temáticas, como por exemplo, #DiaDaMentira.

Mesmo tendo sido lançado no famoso dia do "bobo" ou "dia da mentira", o Riff não tem nada de mentiroso e traz uma plataforma totalmente desenvolvida para a postagem de vídeos. Os vídeos que não precisam necessariamente ser logados no Facebook, podem ser acessados através do perfil do usuário. Basicamente é só gravar os vídeos personalizados pela câmera do celular.

O mais interessante neste aplicativo é que os amigos da pessoa que gravou o vídeo podem dar continuidade à ação, postando algum clipe engraçado. Josh Miler, diretor de produto do Facebook ressalta que os vídeos podem ser compartilhados não somente no Facebook, mas na internet em geral.

O aplicativo foi desenvolvido por colaboradores da própria rede social, no projeto denominado de 'Creative Lab', que funciona desde o ano passado permitindo que pequenas equipes trabalhem em projetos extras, sem estarem focados especialmente em trabalhos do Facebook.

Na página oficial do Riff é possível visualizar todos os vídeos de destaque postados, sendo possível arrastar o referido vídeo para a lateral ou para cima, para que se possam visualizar novos clipes. Na mesma página é possível encontrar indicadores de quantas visualizações e clipes existem, além disso, temas e postagens novas também irão aparecer no feed; o novo aplicativo do Facebook já está disponível para download. Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter. (Fonte: Oficina da Net)

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