Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Post de Big Sean 'ameaçando Justin Bieber' repercute no Twitter.


Um falso tuíte publicado por Big Sean "ameaçando Justin Bieber" foi um dos assuntos mais comentados no Twitter nesta quinta-feira (9).

Bieber tem feito participações em alguns shows da cantora Ariana Grande, namorada do rapper, que está com a turnê de "Honeymoon Avenue" pelos Estados Unidos. Durante uma apresentação em Inglewood, na Califórnia, na quarta (8), Bieber deu um abraço carinhoso em Ariana Grande.

"Essa criança está prestes a aprender a não tocar minha garota desse jeito. Acredite nisso", escreveu Big Sean no Twitter. No entanto, um representante do rapper disse ao site TMZ que esse tuíte é falso e que os dois são bons amigos. Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter. (Fonte: G1)

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