Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Lara Croft e Sonya Blade ganham versões com corpos realistas.

Uma clínica de tratamento de desordem alimentar americana, incomodada por como as mulheres são retratadas nos games, publicou versões de personagens consagradas seguindo as medidas médias de corpos da mulher dos EUA. Entre as transformadas pela empresa Bulimia.com estão Lara Croft, da franquia "Tom Raider", Sonya Blade ("Mortal Kombat"), Christie ("Tekken 5") e até Cortana, a inteligência artificial de "Halo 4". 


"Alguns estúdios de video games se vangloriam por suas ténicas de iluminação hiper-realista, divulgando movimentos naturais das nuvens como os atrativos mais recentes de seus jogos", afirmou a clínica, em seu site. "Com esse tipo de atenção a detalhes, ficamos pensando, por que eles não conseguem retratas o corpo feminino precisamente?"


No texto, a empresa afirma que mulheres com corpos maiores são raras em games e que, quando uma aparece, normalmente é esquisita. "Se criadores de jogos vão se orgulhar de suas representações digitais precisas, então é hora de serem realistas com as mulheres."


Fonte: G1

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