Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Suposta 'Médium' diz que falou com Cecil, famoso leão morto por dentista.

E quando a gente acha que já viu de tudo ... De acordo com o blog 'Pagenotfound', uma mulher que se diz "médium" e se comunicar com animais afirmou ter falado com o espírito de Cecil, o famoso leão abatido recentemente pelo dentista americano Walter James Palmer em reserva no Zimbábue. O animal, que era monitorado por cientistas, era considerado um dos maiores símbolos do país africano. 

Segundo Karen Anderson, Cecil não está preocupado com vingança, mas em "seguir em frente". O governo do Zimbábue pode pedir a extradição do dentista. 


Karen Anderson - Reprodução/Facebook
"Não deixemos que as ações desses poucos homens nos derrotem ou permitam que a escuridão entre nos nossos corações. Se permitirmos seremos um deles. Elevem suas vibrações e permitam que essa energia nos mova para frente", "psicografou" Karen no Facebook.

O americano pagou US$ 50 mil a dois caçadores zimbabuanos para a empreitada, que teria ocorrido em uma área onde a caça não é permitida. 

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Walter James já afirmou lamentar a morte e que acreditava que os seus guias não o fariam cometer um ato ilegal. Ele também escreveu aos seus pacientes se desculpando pela morte do leão. Várias celebridades manifestaram ira contra o dentista nas redes sociais na internet.


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