🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →
Marcadores

Jovem é morto a tiros no Parque Santa Rosa, em Campos, RJ.

Campos dos Goytacazes - Jovem é morto a tiros no Parque Santa Rosa. Rafael Silva Azevedo, de 17 anos morreu na noite deste domingo (21) na Rua São João. 

O padrasto da vítima disse a Polícia Militar que não sabe o que teria motivado o crime. A PM realizou buscas na região para ver se conseguia prender os suspeitos, mas ninguém foi preso. 

Na Delegacia de Guarus, o padrasto da vítima disse que o jovem estudava e fazia parte de um grupo na igreja. 

O Corpo de Bombeiros chegou a ser chamado, mas na hora em que os militares chegaram, a vítima já estava morta. O corpo de Rafael foi removido para o Instituto Médico Legal. Com informações do site 'Notícia Urbana'.

PM apreende espingardas em baile Funk, em Campos



Enviar esta postagem
Labels:
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!

Comentários

Postar um comentário

Não divulgamos links.Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do Momento Verdadeiro.