Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Após criticar o JN, Monica Iozzi elogia programas da Globo no Twitter.

O tema do Momento é Vida dos Famosos. É! Tudo indica que a atriz e apresentadora Monica Iozzi se arrependeu de criticar a emissora dos Marinhos. Recentemente, ela voltou a usar as redes sociais para falar da emissora, mas desta vez, só elogios.

No Twitter, Monica Iozzi andou alfinetando o jornalismo da emissora. 

"Meu Deus!!! Que momento triste vivemos. Como estamos equivocados, cegos. Somos um povo que se informa apenas por manchetes do JN...".  Já falei sobre este assunto em outro post, veja aqui

Iozzi elogiou os programas da emissoras na rede social. Ela fez comentários sobre o "Pé na Cova", "Altas Horas" e "Tá No Ar".

Washington Luiz, Repórter do Momento Verdadeiro.

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