🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Feliz Dia das Mães! O melhor presente do Dia das Mães ❤

No segundo domingo de maio celebramos o Dia das Mães. É um momento especial. 


Como dizia o escritor Victor Hugo, "os braços de uma mãe são feitos de ternura".

O melhor presente do Dias das Mães é o reconhecimento, a valorização.

No Dia das Mães, diga tudo aquilo que você não diz faz tempo. Principalmente  Mãe eu te amo.

❤ Feliz Dia das Mães ❤

Vejam que bela homenagem para o Dia das Mães.

Poesia para o Dia das Mães  — O PRESENTE MATERNO.

Um sorriso caprichado,
Um abraço apertado.
Um beijo carinhoso,
Um presente esperado.

Não precisa ter riqueza,
Para agradar com clareza.
Basta um simples gesto,
E já exalta sua nobreza.

Para você neste dia,
Uma demonstração de amor.
Sei que é pouco, mais você merece,
Pois grandioso é o seu coração.

Assim rabisco esse verso,
Com muita dedicação.
Pra você mãe querida,
Como forma de gratidão.

(Autor: Washington Luiz).

Comentários