Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Juiz de Fla-Flu garante que não demonstrou felicidade com gol do Flamengo.

Depois que começou a circular pelas redes sociais um vídeo do lance do primeiro gol do Flamengo na final do Campeonato Carioca, o árbitro Wagner Nascimento Magalhães, se defendeu. O juiz foi acusado de ter comemorado o gol de Guerrero, que deu o título ao Flamengo.

Em entrevista exibida no programa "Bem Amigos", da "SportTV", o árbitro Wagner Nascimento disse que não houve comemoração nenhuma. "É o gesto de apitar. Quando tem um lance na área a gente fica circulando o apito na mão e quando não tem nada a gente só aponta", disse o juiz.

Questionado se não houve falta na disputa de Guerrero e Henrique, zagueiro do Fluminense, o árbitro disse: "Naquele momento, de onde eu estava, eu vi que o gol foi normal".

Na tarde desta segunda-feira (08/05), o Fluminense se pronunciou através de nota. O Tricolor disse que pedirá para que o árbitro Wagner do Nascimento Magalhães, não apite mais os jogos do clube. 

Flamengo é o Campeão Carioca de 2017.

Washington Luiz, repórter do Momento Verdadeiro.

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Local: Rio de Janeiro, RJ, Brasil

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