Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Vídeo: Quem será o goleiro do Flamengo da final da Copa do Brasil?

Assunto: Notícias do Flamengo

Quem será o goleiro do Flamengo da final da Copa do Brasil?

Olá pessoal. Mais um vídeo com Notícias do Flamengo. 
Ontem à noite ficou tudo igual na primeira partida da final da Copa do Brasil 2017. 
Flamengo e Cruzeiro empataram em 1 a 1, no Maracanã, e ninguém saiu com vantagem para o segundo jogo. A decisão agora fica para o dia 27 de setembro, no Mineirão. 

Ouça a reportagem completa ⇩

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