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Caso de Polícia: PM fica ferido após fuzil estourar durante confronto.

É notícia. É caso de Polícia. Um policial ficou ferido após um fuzil estourar durante uma troca de tiros com dois suspeitos armados em uma moto no bairro Jardim Catarina, em São Gonçalo, no estado do Rio de Janeiro. 

Ouça a reportagem completa: 

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