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VIDEOS: Casos de Polícia

Suspeito de roubo é amarrado a poste e agredido no Rio de Janeiro.

Um homem foi amarrado em um poste, na manhã deste sábado, no Jardim Guanabara, na Ilha do Governador, na Zona Norte da cidade. Ele foi acusado por populares de roubo. De acordo com a polícia, o homem atacou uma mulher e tentou puxar sua bolsa após ela sair da Igreja São José Operário. 

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Aluno dá soco em rosto de professor

Um aluno deu um soco e um chute em um professor na Escola Estadual Antônio de Alcântara Machado, em São Paulo. O estudante tem 20 anos e cursa o 3º ano do Ensino Médio no Ensino de Jovens e Adultos (EJA).

Ouça a reportagem completa:

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