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SAÚDE: Exercitar-se 4 vezes por semana deixa coração e artérias jovens.

Do Canal Notícias do Momento - Exercitar-se 4 vezes por semana deixa coração e artérias jovens.

Cento e duas pessoas participaram de um estudo que traz informações sobre o tempo necessário de atividade física para rejuvenescer o coração. 

O estudo foi publicado no Jornal da Sociedade Fisiológica, nos Estados Unidos.

A pesquisa aponta que exercitar-se de quatro a cinco vezes por semana ajuda a evitar que as artérias centrais maiores, que levam sangue ao coração, enrijeçam, as deixando mais "jovens".

Para obter mais informações, ouça a reportagem completa no vídeo acima.
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Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!

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