Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Faustão passa vergonha no Ding Dong e sobra para o diretor do quadro.

O apresentador Fausto Silva criou um climão com o diretor do Ding Dong durante a primeira apresentação do quadro no último domingo. Tudo porque Faustão não gostou da ausência de um coral de crianças que estava previsto no roteiro. Faustão cobrou satisfação ao vivo do diretor do Ding Dong por causa de uma confusão na apresentação do grupo sueco Tributo ao ABBA. O apresentador reclamou porque recebeu uma informação errada. Faustão tinha sido informado que a música seria Fernando e depois não era mais. Isso deixou o apresentador aparentemente irritado.


O diretor tentou explicar que o coral não estava muito bem ensaiado para se apresentar ao vivo e o programa optou por mudar o roteiro, dispensando as crianças. Mas quem conhece o apresentador sabe que ele não está nem um pouco preocupado com protocolos. Faustão fala o que pensa independente se vai agradar ou não. Ainda mais depois que ele anunciou uma atração e acabou passando vergonha. 

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