Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Bolsonaro teve um caso com Rita Lee?

Bolsonaro teve um caso com Rita Lee?
Rumores de que Rita Lee teve um caso com Jair Bolsonaro circulam pela internet. 

O suposto envolvimento afetivo entre a cantora e o político teria ocorrido na adolescência e Rita teria terminado o namoro após descobrir que Bolsonaro é gay. 

Tem muita gente acreditando nessa história, porém tudo não passa de mais uma informação fake. Isso quer dizer que NÃO é verdade que Rita Lee teve um caso com Jair Bolsonaro. 

Primeiro fato a ser observado nesta história toda é que não se deve acreditar em tudo que circula pela internet. É verdade que a cantora costuma postar textos fictícios no Twitter. Em 2011, por exemplo, Rita postou: "Bolsonaro e eu tivemos um caso. Ele ñ era mto chegado na coisa, se é q me entendem. Terminamos pq Bolsinho tava d olho num colega d classe". Há outras publicações de Rita Lee sobre o político. Como podemos conferir nesta matéria do site BuzzFeed.


Pessoal, essa história de que Bolsonaro teve um caso com Rita Lee é mais um boato que circula pela internet. 

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