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INSS: Direito Previdenciário (Lei 8.123) — Espécies de Benefícios e Serviços.

Direito Previdenciário - Chegamos ao capítulo 2 da LEI Nº 8.213, DE 24 DE JULHO DE 1991. Que dispõe sobre os Planos de Benefícios da Previdência Social. Este capítulo trata das prestações em geral. Das Espécies de Prestações e vai do artigo 18 ao artigo 23. 

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