Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Prepare-se para o Concurso do INSS: Princípios Básicos da Previdência Social - Lei 8.123.

Comece agora mesmo a se preparar para o concurso do INSS.  Neste vídeo você vai aprender sobre a Finalidade e os Princípios Básicos da Previdência Social - O primeiro título da Lei 8.123, de 24 de julho de 1991.

O 1º artigo diz que a Previdência Social, mediante contribuição, tem por fim assegurar aos seus beneficiários meios indispensáveis de manutenção, por motivo de incapacidade, desemprego involuntário, idade avançada, tempo de serviço, encargos familiares e prisão ou morte daqueles de quem dependiam economicamente.

O 2º artigo fala sobre princípios e objetivos da Previdência Social . O Art. 3º fala sobre a instituição do Conselho Nacional de Previdência Social e foi atualizado pela Lei nº 8.619, de 1993. O quarto artigo trata da competência do Conselho e o quinto artigo sobre a competência dos órgãos governamentais. O 6º artigo diz que haverá, no âmbito da Previdência Social, uma Ouvidoria-Geral, cujas atribuições serão definidas em regulamento. Ouça o conteúdo completo no vídeo acima.

Direito Previdenciário. Prepare-se para o Concurso do INSS.
Veja o vídeo sobre Auxílio Doença - https://youtu.be/_f9I2ISRa4M  

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