Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Mulher captura sucuri com 2 m durante passeio com a família.

Oi pessoal. Tudo bem? Uma dona de casa, bem corajosa, diga-se de passagem, capturou sozinha uma sucuri com 2 metros de comprimento em um parque no Jardim Europa em Barretos, em  São Paulo. Não foi uma tarefa nada fácil, isso porque  quando estava tentando colocar o animal dentro de uma caixa levada pelo Corpo de Bombeiros, a dona de casa, identificada como  Larissa, acabou sendo picada na mão. A sucuri cravou os dentes na mão da mulher. É fato que essa serpente não tem veneno, mas tem bactérias na boca, porque ela come outros animais. 

Larissa conta que foi criada na fazenda junto com o avô e nunca teve medo de cobra. No último domingo, estava passeando no parque com a irmã, as sobrinhas e os dois cachorros, quando viu uma aglomeração. Ao se aproximar, a dona de casa viu que se tratava de uma sucuri e decidiu agir para evitar que atacasse.

O Corpo de Bombeiros foi acionado e levou uma caixa para colocar a cobra. Mas, como o espaço era pequeno para o animal, foi necessário utilizar uma gaiola. Larissa afirma que a sucuri foi libertada em uma área de vegetação em Barretos. Ela foi socorrida, levada ao hospital onde tomou soro, fez eletrocardiograma e outros exames. Está tudo normal.

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