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Maria do Céu, mãe de Gugu Liberato, não perdoou à mãe de seus netos.
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Oi pessoal. Neste podcast, falo sobre uma situação desagradável envolvendo a mãe do falecido apresentador Gugu Liberato e a ex-mulher de seu filho. Recentemente, dona Maria do Céu, concedeu entrevista à revista Veja e falou sobre os desdobramentos da morte de seu filho. Ouça o podcast!
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Se você tem 50 anos ou mais e está buscando um aplicativo de corrida confiável , já deve ter ouvido falar do Adidas Running . Mas será que ele é a melhor opção para quem quer manter a forma e melhorar o desempenho após os 50? Neste post, vou fazer uma análise sincera sobre as vantagens e desvantagens desse app, baseada na minha experiência e em feedbacks de outros corredores da nossa faixa etária. O Que é o Adidas Running? O Adidas Running (antigo Runtastic) é um dos aplicativos de corrida mais populares do mercado. Ele promete ajudar corredores de todos os níveis a monitorar treinos, estabelecer metas e até competir com amigos. Mas será que ele atende às necessidades específicas dos corredores 50+ ? Vantagens do Adidas Running para Corredores 50+ 1. Interface Simples e Intuitiva Um dos maiores destaques do Adidas Running é sua interface amigável , que facilita o uso mesmo para quem não é tão familiarizado com tecnologia. Isso é essencial para quem corre após os...
Estudos científicos têm mostrado que a corrida de rua aos 50 anos pode retardar o declínio das funções físicas e cognitivas associadas ao envelhecimento. A corrida aos 50 anos fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardíacas, comuns com o envelhecimento. Além disso, a corrida de rua aos 50 anos ajuda a manter a densidade óssea, prevenindo a osteoporose, uma preocupação especialmente para mulheres na meia-idade. Um estudo publicado pela l & Science in Sports & Exercise em 2015 comparou a mecânica da corrida e a coordenação dos membros inferiores em dois grupos de corredores saudáveis: jovens (18-35 anos) e mais velhos (45-65 anos). Os pesquisadores observaram que não houve alteração na variabilidade do movimento entre os grupos, indicando que a corrida aos 50 anos pode ser tão benéfica quanto para os mais jovens. Além dos benefícios físicos, a corrida de rua aos 50 anos é um poderoso antidepressi...
A nutrição adequada é um pilar fundamental para qualquer corredor, mas assume importância ainda maior após os 50 anos, quando o corpo passa por mudanças fisiológicas que afetam desde o metabolismo até a capacidade de recuperação muscular. Neste artigo abrangente, exploraremos estratégias nutricionais específicas para corredores seniores, com foco em otimizar a recuperação, manter a massa muscular, sustentar os níveis de energia e promover a saúde articular, permitindo que você continue desfrutando da corrida com vitalidade e desempenho por muitos anos. Por que Corredores Acima dos 50 Têm Necessidades Nutricionais Específicas? Antes de mergulharmos nas recomendações práticas, é fundamental compreender as alterações fisiológicas que ocorrem após os 50 anos e como elas impactam as necessidades nutricionais de corredores seniores. Alterações Metabólicas e Musculares Com o avançar da idade, nosso corpo passa por diversas mudanças que afetam diretamente como processamos e utilizamos os...
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