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Auxílio Emergencial: trabalhador tem até esta segunda para contestar benefício negado

A Secretaria da Receita Federal informou nesta segunda-feira (12) que foi alterado o prazo final de entrega da Declaração de Imposto de Renda das Pessoas Física (IRPF) de 2021, referente ao ano calendário 2020, do dia 30 de abril para o dia 31 de maio de 2021. Veja o vídeo.

Auxílio Emergencial 2021: trabalhador tem até esta segunda para contestar benefício negado

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