Corpo de João Paulo II retirado do túmulo intacto → Um vídeo divulgado no Youtube gerou comentários devido o responsável pela publicação dizer que o corpo do papa João Paulo II, que faleceu em abril de 2005, aos 84 anos, foi retirado do túmulo intacto. " Passaram-se 12 anos e o corpo ficou intacto. testemunho para nós do que Deus fez na vida de São João Paulo II " , informa um texto publicado na descrição do vídeo.

Bati meu recorde pessoal nos 5K aos 51 anos! Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles treinos em que tudo se encaixa: respiração controlada, pernas fortes e foco total. Para quem começou depois dos 50, essa conquista tem um sabor especial. Detalhes do treino (Adidas Running App): Distância: 5,03 km Duração: 25:24 Ritmo médio: 5:03 min/km Velocidade média: 11,9 km/h Velocidade máxima: 14,1 km/h Calorias queimadas: 438 kcal O que funcionou para mim: consistência e treino estratégico Chegar nesse tempo exigiu disciplina. Tenho corrido três vezes por semana, alternando distâncias (5K, 8K e 10K) e focando em manter um pace confortável próximo de 6:15/km nos treinos longos. Nos treinos de ritmo, busco girar abaixo de 5:20/km. Incluir fortalecimento muscular e treinos intervalados também fez toda a diferença — principalmente para quem, como eu, já passou dos 50. Dicas para quem quer baixar o tempo nos 5K depoi...

Participar da prova Road To Records do Adidas Running foi mais do que um desafio pessoal. Foi uma verdadeira celebração da superação para quem, como eu, acredita que a corrida de rua depois dos 50 anos é uma fonte inesgotável de conquistas. Com 51 anos, completar os 5 km e ainda registrar um Recorde Pessoal (RP) trouxe uma sensação de vitória que vai além dos números no cronômetro. Quando me inscrevi para essa prova, meu objetivo era claro: dar o meu melhor e buscar evolução. Eu sabia que não seria fácil, porque cada prova traz consigo suas surpresas e dificuldades.  O Desafio Inesperado Durante a prova, um fato inusitado marcou o km 2: uma verdadeira boiada passou na frente, me obrigando a reduzir drasticamente o ritmo para não ser atropelado. Foi um momento de teste para o controle emocional. Precisei manter a calma, ajustar a estratégia e confiar no preparo para, assim que possível, retomar o ritmo forte. Essa superação diante do imprevisto foi fundamental para que eu co...