Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Faroeste Yuma, Cidade Sem Lei, com Clint Walker | Resenha e Curiosidades

Ola, fãs de western. Fala aqui, Washington Luiz, editor do canal. Hoje trago comentários sobre um filmaço da década de 70. Yuma, Cidade Sem Lei, com Clint Walker. 
A direção é de Ted Post, que também dirigiu MAGNUM 44 e DE VOLTA AO PLANETA DOS MACACOS de 1970. A história de Yuma, Cidade sem Lei se desenvolve a partir do momento que o delegado federal Dave Harmon, personagem de Clint Walker, é enviado para limpar uma cidade sem lei do velho oeste, mas em seu primeiro dia de trabalho, ao atender uma desordem no bar, dois irmãos de um poderoso empresário local reagem a prisão, onde um é morto e o outro preso, sendo este horas mais tarde morto pelos próprios amigos. Agora Dave tem que provar sua inocência no episodio, e começa uma investigação que o leva a desconfiar dos soldados do Quartel do Exército local.

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