Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Ex-esposa do cantor Thiaguinho anuncia que está namorando uma mulher

Repercute neste sábado na mídia brasileira. Fernanda Souza, ex-esposa do cantor Thiaguinho, assume publicamente nova namorada. 

A atriz fez a declaração em uma publicação no Instagram. Nela, Fernanda Souza se declara para a nova namorada, Eduarda Porto.

Fernanda Souza escreveu: "Se conhecer e acolher cada descoberta sobre si é um processo enriquecedor e transformador. É ser quem se é. É viver o que se quer. Somos muito gratas por termos nos encontrado nesse caminho lindo que se revelou pra nós…Amor é amor." 

Thiaguinho e Fernanda se separaram depois de terem ficado juntos por oito anos e meio. O cantor e atriz se casaram em fevereiro de 2015. Os dois continuam amigos. Quando o cantor anunciou que estava se relacionando com Carol Peixinho, Fernanda os incentivou publicamente. (Com informações do G1)

O GRANDE BÚFALO BRANCO | Faroeste com Charles Bronson | RESENHA

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