Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Amazon Prime vai subir de preço: o que fazer?

Amazon Prime vai subir de preço: o que fazer?
E aí, galera, preparem o bolso porque a Amazon Prime vai dar um up no preço a partir de março!

Resumo da situação:

  • Novo valor: R$ 19,90 por mês (era R$ 14,90)
  • Plano anual: R$ 166,80 (era R$ 119)
  • Quando começa: 8 de março para novos assinantes
  • Assinantes atuais: a partir de 7 de abril, na próxima renovação

O que fazer?

  • Até 7 de março: aproveite e faça o plano anual para garantir o preço antigo por mais um ano (R$ 9,92 por mês!)
  • Teste grátis: ainda dá tempo de testar o serviço por 30 dias e ver se vale a pena
  • Compare: veja se a Prime ainda é a melhor opção para você, comparando com outros serviços como Netflix, HBO Max, Disney+ etc.

O que a Prime oferece:

  • Streaming: Prime Video (com séries e filmes brasileiros como Soltos em Floripa e Cangaço Novo) e Amazon Music
  • Frete grátis: em mais de 12 milhões de itens, com entrega em 1 ou 2 dias em muitas cidades
  • Outros benefícios: Prime Gaming (jogos grátis), Prime Reading (livros e revistas digitais)

Minha opinião:

A Prime ainda é um bom serviço, com vários benefícios, mas o aumento de preço é chato.  Se você usa muito os serviços, pode valer a pena manter a assinatura. Mas se você usa pouco, talvez seja melhor cancelar ou mudar para o plano anual.

E você, o que vai fazer?

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