Corredor Cinquentão Supera Tempo nos 5km

E aí, pessoal!

Hoje venho compartilhar com vocês uma conquista que me enche de orgulho e felicidade: quebrei meu recorde pessoal na corrida de 5km! ‍♂️

Para quem me acompanha aqui no blog, sabe que a corrida faz parte da minha vida há um bom tempo. É mais do que um esporte, é um estilo de vida que me traz saúde, bem-estar e me conecta comigo mesmo. E, como todo corredor apaixonado, a busca por superar meus próprios limites é constante.

Dessa vez, consegui superar a marca dos 28 minutos e 54 segundos, com um pace de 5 minutos e 45 segundos por quilômetro. Pode parecer pouco para alguns, mas para mim representa um grande passo nessa jornada de autodescoberta e superação.

Mas o que torna essa conquista ainda mais especial é a minha idade: tenho mais de 50 anos!

É verdade que o tempo passa para todos, e com ele, algumas mudanças físicas acontecem. Mas isso não significa que devemos desistir dos nossos sonhos e objetivos. Pelo contrário! Na minha visão, a maturidade nos traz experiência, sabedoria e uma força interior que nos impulsiona a buscar sempre o nosso melhor.

A superação desse desafio me ensinou muito:

• Disciplina e persistência: Treinar com regularidade e foco, mesmo quando a preguiça bate à porta, foi fundamental para alcançar meu objetivo.
• Conexão com o corpo: Ouvir os sinais do meu corpo, respeitar meus limites e celebrar cada pequena conquista foram essenciais para me manter motivado.
• Força mental: Acredite em você mesmo! A mente é um músculo poderoso que pode te levar muito longe, basta ter fé e acreditar no seu potencial.

Para quem está pensando em começar a correr ou busca superar seus próprios limites:

Dê o primeiro passo! Comece devagar, com pequenas distâncias e aumente gradativamente o ritmo e a intensidade dos treinos.

• Encontre um parceiro de treino ou um grupo de corrida: Ter o apoio de outras pessoas torna a jornada mais leve e divertida.
• Comemore cada conquista: Cada passo dado é uma vitória! Reconheça seus progressos e se sinta orgulhoso de si mesmo.
• Acima de tudo, divirta-se! A corrida deve ser prazerosa, um momento para cuidar de si mesmo e se conectar com a natureza.

Lembre-se: nunca é tarde para começar algo novo e desafiar seus limites. A idade é apenas um número, e a determinação e a paixão são os verdadeiros motores da superação.

Meu Treino de 5K: Superando Limites aos 50 Anos

Então, bora calçar o tênis e correr juntos em busca de novos horizontes?

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