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Mostrando postagens de julho, 2024

Treino Leve: Corrida de 3,5 km com Ritmo de 5:12 min/km - Dicas e Benefícios

Resultados do Meu Treino de 10 km: Desempenho, Ritmo e Calorias Queimadas | Corrida aos 50+

Resultados Surpreendentes: Análise do Meu Último Treino de 6 km

Passando dos 50 com Saúde e Disposição: A Ciência e Minha Experiência Pessoal

Desafios e Superação: Assista ao Treino de 11,72 km de Washington Luiz aos 50+

A Magia da Corrida de Rua: Transformando Vidas, Quilômetro por Quilômetro

Treino de Natação e Corrida: Superando o Frio e Fortalecendo a Performance

Treino Revigorante de 5,32 km: Como Melhorar Seu Desempenho na Corrida aos 50 Anos

Pedal Matinal: Fortalecendo e Alternando os Treinos

Longão de Domingo: 12km em Campos dos Goytacazes - Desafio e Superação aos 50

Como Queimar Mais Gordura Correndo: A Ciência por Trás do Exercício Matinal

Noite de Pedal: Um Treino Intenso e Revigorante

A Importância do Sono Regular para Corredores Amadores

Melhorando meu Tempo nos 5k com o App Running da Adidas

Treino de Corrida: Como Completei 7,10 km em 46 Minutos com Ritmo Confortável

Guia Completo para Corredores Acima de 50 Anos: Domine os 5km!

Caminhar ou Correr: Minha Perspectiva Pessoal

Como Combinar Corrida e Pedal para Melhorar Sua Performance: Distância e Calorias Queimadas em Treinos Recentes

Limiar de Lactato para Corredores Amadores: Melhore seu Desempenho nas Corridas de Rua

Meu Pedal Noturno: Estatísticas e Benefícios

Treino de 5K em 27 Minutos: Corredor Compartilha Dicas e Resultados

Meu Treino de Corrida: 10,13 km de Superação e Consistência