Como Completei 50 km em Setembro e Alcancei Meus Objetivos

Neste mês de setembro, finalizei com sucesso o desafio de correr 50 km, promovido pelo app Adidas Running. Esse desafio contou com a participação impressionante de 100.426 corredores de todo o mundo, e posso afirmar com orgulho que fui um dos que conseguiu atingir a meta. Para quem está na faixa etária acima dos 50 anos, alcançar esse objetivo é ainda mais especial, pois mostra que a consistência no treinamento é capaz de superar qualquer barreira.

Para completar a meta, participei da corrida virtual Adidas Berlin, uma prova global com 259.870 corredores inscritos. Considerando minha categoria etária, fiquei na 2003ª colocação. Esse resultado me motivou ainda mais a continuar treinando, pois percebo que a corrida é um esporte inclusivo e que me permite competir e evoluir constantemente. A corrida Adidas Berlin foi um marco nesse desafio, mostrando que o comprometimento é a chave para a superação.

Meu último treino do mês foi nesta segunda-feira, e foi decisivo para fechar o ciclo de 50 km. Corri 5,90 km em 34 minutos e 34 segundos, mantendo um ritmo de 5:51 min/km. Durante o treino, queimei 538 calorias, o que foi excelente para manter minha saúde cardiovascular em dia. Consegui atingir uma velocidade média de 10,2 km/h e uma velocidade máxima de 14,8 km/h, o que demonstra que estou no caminho certo para melhorar ainda mais minha performance.

A sensação de concluir esse desafio de 50 km é indescritível. Quando comecei o mês, sabia que seria um objetivo desafiador, mas com a constância dos treinos e a motivação proporcionada pela comunidade do Adidas Running, foi possível não apenas completar a meta, mas superar minhas próprias expectativas. Cada quilômetro foi uma vitória, e fechar o mês com esses números é motivo de muito orgulho.

Como Completei a Corrida Virtual Adidas Berlin em 14:46 com pace de 4:55

Agora, com essa conquista em mãos, meu próximo passo será continuar treinando, buscando novos desafios e metas para os próximos meses. Correr é mais do que um exercício físico, é uma jornada de autoconhecimento e superação. E se consegui completar 50 km em setembro, quem sabe até onde posso ir nos meses seguintes? Vamos juntos em busca de mais conquistas!

Depressão e Corrida de Rua: Como a Atividade Física Pode Ser Uma Aliada Contra a Tristeza

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