Correr aos 51: quando o corpo acompanha a vontade de vencer

Nesta manhã ensolarada de 18°C, com um pace médio de 5:44 min/km em 12,27 km, mostrei — mais uma vez — que a idade não limita quem tem propósito, treino e paixão. Aos 51 anos, não corro apenas por performance. Corro por saúde física, clareza mental e uma força interior que só a corrida de rua sabe despertar.

1. Superação é treino + propósito.

Correr mais de 12 km em pouco mais de 1h10 não é acidente. É fruto de disciplina, noites bem dormidas, tênis amarrado e foco em seguir mesmo quando o corpo quer parar.

2. A maturidade me deu mais do que resistência física: me deu consciência.

Hoje, escuto meu corpo com mais atenção e administro melhor meu esforço. Não corro apenas com as pernas — corro com a mente, com o coração, com a experiência acumulada.

3. A corrida é um espelho: ela reflete o que você planta.

Não importa se você tem 30 ou 50 anos. Se o compromisso for real, o resultado vem. Aos 51, eu queimo calorias, sim. Mas queimo também medos, dúvidas e a falsa ideia de que já é tarde demais.

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📉 Dados do treino (resumo para destaque gráfico ou post)

• 🗓️ Data: 16/07/2025
• 🌡️ Clima: Ensolarado, 18ºC
• 📍 Local: Campos dos Goytacazes 
• 🏁 Distância: 12,27 km
• ⏱️ Tempo: 1h10min31s
• 🕒 Pace: 5:44 min/km
• 🔥 Calorias queimadas: 1.078 kcal
• ⚡ Vel. média: 10,4 km/h
• 🚀 Vel. máx: 12,2 km/h