TDAH e Corrida de Rua: Como Encontrei Foco, Clareza e Liberdade Correndo aos 50+

Você já sentiu sua mente acelerada demais, a ponto de não conseguir concluir uma tarefa simples? Já viveu aquele turbilhão de pensamentos, esquecimentos, distrações... tudo ao mesmo tempo? Se você tem TDAH — ou convive com seus sintomas — sabe exatamente do que estou falando. Eu também sei. E por isso, hoje quero compartilhar com você como a corrida de rua mudou minha forma de lidar com o TDAH depois dos 50 anos . 🏃♂️ Correr me ensinou a silenciar a bagunça mental Quando calço o tênis e coloco o pé na rua, algo muda. A mente que antes estava em mil lugares começa a se concentrar no essencial: a respiração, o passo, o som do meu ritmo. É como se o mundo lá fora se calasse — e, pela primeira vez no dia, eu me escuto. A corrida de rua virou meu remédio natural. Sem efeitos colaterais. Correr me devolve o foco. Me dá direção. Me traz de volta para o presente. 🔁 Mas não pense que é sobre performance… é sobre permanência Você não precisa correr rápido. Não precisa correr ...