Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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ANTONIO PALOCCI ABSOLVIDO NO STF


Vocês se lembram do episódio...

"À CPI dos Bingos, Francenildo confirmou que Palocci e lobistas ligados a um grupo conhecido como "República de Ribeirão Preto" frequentavam uma mansão em Brasília. Dias depois, o sigilo bancário do caseiro foi divulgado. Inquérito da Polícia Federal concluiu que partiu de Palocci a ordem para violar as informações bancárias de Francenildo."

Lamentável, mostra que no Brasil dificilmente haverá punição para aqueles que detem o poder.

Cinco ministros do Supremo Tribunal Federal (STF) votaram nesta quinta-feira (27) pela absolvição do ex-ministro da Fazenda e atual deputado federal Antonio Palocci (PT-SP), acusado de quebra do sigilo bancário do caseiro Francenildo dos Santos Costa, em 2006. Para encerrar o julgamento, ainda falta o voto do ministro Celso de Mello. Porém, como há nove ministros em plenário, o placar não pode ser revertido.

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Comentários

  1. Anônimosexta-feira, 28 de agosto de 2009 às 12:15:00 BRT

    PESSOALL vamos iniciar na net um movimento contra a impunidade do Palocci absolvido pelo ministro corrupto Gilmar Mendes.

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  2. Anônimoquinta-feira, 3 de setembro de 2009 às 15:53:00 BRT

    Engraçado é que nunca foi apurado REALMENTE de onde saiu essa grana que o Francinildo recebeu.
    do Pai? então pq ele veio trabalhar em Brasilia pra ganhar um salario mínimo. Acordaaaaaaaaaaaa.

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  3. Anônimoquinta-feira, 3 de setembro de 2009 às 16:09:00 BRT

    O Brasil precisa de Homens como o Ex ministro ANTONIO PALOCCI. Este que prestou um grande trabalho para o Brasil implementando uma política economica que transformoua vida de milhões de Brasileiros.

    ResponderExcluir

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