Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

“Blitz Eletrônica entra em funcionamento no Rio de Janeiro”


Em vinte e dois minutos, dez veículos inadimplentes do IPVA ou sem o licenciamento anual obrigatório foram apreendidos no Rio de Janeiro. Isso foi possível através da “Blitz Eletrônica” o sistema usa a tecnologia para identificar somente automóveis em débito. Uma câmera de reconhecimento de caracteres óticos lê e repassa a informação para o banco de dados do DETRAN e o mesmo imediatamente para os palm tops da equipe, que interceptam o veículo em situação irregular.

A fiscalização - que inaugurou a parceria entre as duas instituições para aperfeiçoar a fiscalização da frota - substitui a blitz tradicional, que escolhe veículos aleatoriamente para checar a situação do veículo, o que, geralmente, resulta em problemas para o tráfego.

O presidente do Detran, Fernando Avelino, acompanhou os trabalhos e lembrou que as blitzes tradicionais precisavam de três horas para obter os mesmos resultados da primeira OES. Avelino disse que, inicialmente, as ações em parceria com a CET-Rio utilizarão 67 câmeras OCR espalhadas por 28 importantes pontos da cidade.

Esse modelo de fiscalização permite que o agente interpele apenas o infrator e não aborde os veículos em situação regular. Além disso, por ser mais ágil, faz com que nossos agentes possam agir em diversos lugares do município em um mesmo dia - explicou Avelino.

Todos os veículos apreendidos foram encaminhados para os pátios do departamento e, caso não sejam retirados no prazo legal de 90 dias, serão leiloados. A liberação do veículo é feita mediante pagamento dos débitos de IPVA, multas, taxa do reboque e diárias do pátio.

Edição: Washington Luiz / Fonte: Detran

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Comentários

  1. Cobrar a multa,o o IPVA atrasado até aí tudo bem ,mas cobrar diárias do pátio do detran,taxa de reboque é o cúmulo do absurdo...Uma exploração!!!!!

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  2. POLICIA NAO FOI FEITA PARA SER SUBMISSA AO DETRAN E ARRECADAR MAIS GRANA PARA O "OBESO" DETRAN,
    E SIM PARA CONTINUAR FAZENDO BRITZ ALEATORIAS PARA TIRAR BANDIDOS DAS RUAS..
    POIS OS BANDIDOS, VAO PASSAR BATIDOS, POIS ELES,AO CONTRARIO DE NÓS, TEM DINHEIRO PARA PAGAR O CARISSIMO IPVA

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