Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Bispo é demitido da Record, mas deve assessorar Edir Macedo.

O reality "A Fazenda" e a baixa audiência das novelas “Máscaras” e “Dona Xepa” são alguns motivos   apontados para justificar a demissão do vice-presidente artístico da Rede Record, o bispo Honorilton Gonçalves. A informação é do jornalista Ricardo Feltrin, do jornal Folha de São Paulo.

No lugar de Gonçalves, a emissora de Edir Macedo resolveu colocar Marcelo Silva, que dirigia o RecNov.  Ricardo Feltrin diz ainda que o bispo estava sendo criticado até mesmo pelos os demais pastores da cúpula da Igreja Universal do Reino de Deus por insistir no programa A Fazenda.  "A insistência em exibir um programa como "A Fazenda", considerado "imoral" pela linha-dura da igreja. Há pastores inclusive que instam os fiéis nas igrejas a não assistir a tal programa," disse o jornalista.

(Honorilton Gonçalves - Reprodução)
Outro ponto decisivo para a saída de Honorilton seria a rescisão do contrato com o Gugu, que causou um prejuízo de mais de R$200 milhões à emissora, sendo que metade desse valor é a indenização que o apresentador deve receber.

Segundo Lauro Jardim, da coluna "Radar on-line", da revista Veja, o bispo Honorilton Gonçalves "deve ser transferido para região Norte do país para comandar os trabalhos da IURD em um dos estados, mas até que isso seja resolvido ele será assessor do próprio bispo Edir Macedo."

O jornalista da revista Veja informa ainda que segundo o Painel Nacional de Televisão, do Ibope, o SBT registrou em junho cinco pontos de média nas 24 horas do dia, contra quatro pontos da Record. A Globo lidera, com quatorze pontos e a Band mantém a quarta colocação (três pontos). Entre 18h e meia noite, porém, as redes de Silvio Santos e Edir Macedo aparecem empatadas, com cinco pontos.

Momento Verdadeiro/Com Agências.

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