🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →
Marcadores

Flamengo vence o Goiás fora de casa e sai na frente na Copa do Brasil.

Copa do Brasil - Nesta quarta, 30, o Clube de Regatas do Flamengo venceu o Goiás por 2 a 1 no Serra Dourada. Os rubro-negros surpreenderam e conquistaram uma  vantagem que pode fazer a diferença no próximo jogo. Por ter marcado dois gols fora de casa, a equipe carioca leva para o Maracanã esta vantagem de poder perder por 1 a 0, caso os goianos marquem apenas um gol. Além disso, o Fla tem a vantagem de qualquer empate.

Em caso vitória goiana por 2 a 1 a decisão da vaga para final vai para os pênaltis. Em caso de vitória dos time esmeraldino por 3 a 2 ou mais gols, porém com vantagem mínima, o Goiás se classifica. Se vencer por dois gol de diferença, o time verde chega a final da Copa do Brasil.

As duas equipes voltam a se enfrentar na próxima quarta-feira, dia 6, no Rio de Janeiro.

Enviar esta postagem
Labels:
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!